今日からトレーニングを再開しました！ 内容を記入するノートも新調！ 気分一新です！ 無理しない。いきなりギアを上げ過ぎない。 そう決めて身体の反応を楽しみました。 先ほど帰宅したばかりなのですが、今晩は久し振りに家族で外食しました。 塩分等、気…